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杉山愛 オリジナルコラム「愛's EYE」

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杉山愛 オリジナルコラム「愛's EYE」

第282回 中高年テニス愛好者の方々に向けて

2016/12/02

今のテニスは簡単です。お仲間との交友も含めて楽しんでください

 ここ数年、中高年の方々の間でテニスへの関心が高くなってきたようです。若い頃にテニスをなさっていた方が何十年ぶりかでテニスを再開される、ということも増えていると聞きます。また、中高年に限ったことではありませんが、インドアのテニススクールでは20代から30代、40代で新しくテニスを始められる方が増えているそうです。今回はそういった方々に向けて書いていこうと思います。

 久しぶりにテニスをしてみようと思い立ち、これからも続けていこうと考えていらっしゃるのであれば、新しいラケットの購入をおすすめします。

 その時は大きな出費になってしまうかもしれませんが、10年、20年前と今では製造技術が大きく進歩して、ラケット自体ものすごく変わっています。以前使っていたものをお持ちだったとしても、新しいものを試してみることをおすすめします。

 うまく選べば、体への負担は断然軽くなります。新しいラケットは、例えばスイートスポットが大きくなっていたり、パワーのない人にはラケットがパワーを補ってくれるなど、使いやすいものが増えています。ラケットのおかげで、テニスが以前より簡単になっているとも言えます。

 もちろん、どういうプレーをしたいか、どういうスタンスでテニスと付き合いたいかで変わってきますが、どうせやるなら楽しくプレーしたいもの。それも、できれば簡単にできた方がいいと思うので、そこにはラケット選びがかかわってきます。ご自分の体に合った、つまり、“今の”ご自身に合ったラケット選びをしていただきたいと思います。

 ラケット技術、ボール技術の変化で、以前よりテニスが簡単になったということは間違いなく言えると思います。昔は、最初にテニスは難しいと感じてしまい、私には向いてないと思いこんで長く続かないケースも多かったと思うのですが、今は用具の進歩と指導の工夫で、初心者への導入が大きく変わり、続けやすい環境が整ってきていると感じます。簡単だから面白い、面白いから継続するというわけですね。

 なお、テニスは案外、体への負担が大きいので、いきなりボールを打ち始めるのではなく、体を温めるウォーミングアップはしていただいたほうがいいでしょう。ケガの予防にもつながります。ボールを打つ前に、できれば軽く汗をかくくらい、それが大変だったら、ストレッチや軽く走るなり、体操程度のウォーミングアップはしていただくのがいいと思います。

 ケガをしてしまうと元も子もないというか、スポーツを続けられなくなってしまうので、ぜひ心がけていただきたいと思います。

 テニスの楽しみ方は色々あって、テニスクラブで気の合ったお仲間とテニスをして、プラス、アフターテニスも、というのも一つの楽しみ方ですし、例えば草トーナメントに出てみようとか、ご自身で目標を定めたうえでの楽しみ方もあると思います。

 テニススクールに入る場合でも、技術を高めて、いずれは大会に出てみようと考えてやっていく人もいれば、テニスウェアでおしゃれを楽しんだり、知り合った方々とアフターテニスを楽しもうという方々もたくさんいます。

 家庭や職場を離れ、スポーツを通して新しい交友関係をつくれるのはすごく素敵なことだと思います。何が楽しいと思うかは人それぞれだと思いますが、ご自身に合ったテニスライフを見つけていただきたいと思います。



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杉山 愛

杉山 愛
生年月日:1975年7月5日
出身:神奈川県
主な戦績:
WTAツアー最高世界ランク シングルス8位 ダブルス1位
国際公式戦勝利数:シングルス492勝 ダブルス566勝
WTAツアー:シングルス優勝回数6回
ダブルス優勝回数38回
グランドスラムダブルス最高成績:全豪準優勝(2009年)、ウィンブルドン優勝(2003年)、全仏優勝(2003年)、全米優勝(2000年)
公式戦通算試合数:1772試合(シングルスとダブルス)
グランドスラム連続出場の歴代2位記録(62大会・女子1位)を持つ。

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