【南しずかコラム】優勝の秘訣は、よく眠ること?プロの睡眠時間とは……!?

  • 2019/10/11

【南しずかコラム】優勝の秘訣は、よく眠ること?プロの睡眠時間とは……!?

9月の「キャンビア・ポートランド・クラシック」で4位タイと復調の兆しを見せるや、同月の「日本女子プロゴルフ選手権大会コニカミノルタ杯」、10月の「日本女子オープンゴルフ選手権」で圧勝した畑岡。日本人史上最年少での米女子ツアー通算4勝目に期待がかかる。

写真:南しずか

 寝苦しい猛暑日は過ぎ去った。暑すぎず、寒すぎず、ぐっすり眠りやすい秋になりつつある。そこで、「睡眠」について、米女子ゴルフツアーの9選手に突撃取材した。いったい選手は試合期間中に、どのくらい寝ているのだろか。また、眠る前のルーティンはあるのだろうか。

 「平均7〜8時間。毎晩10〜15分ぐらい、瞑想アプリを利用してリラックスします。眠る45分ぐらい前から携帯を見ません。」- レクシー・トンプソン

 「少なくて9時間、長くて11時間。寝る前にHeadspace Meditation appという瞑想アプリを10分ぐらい使います。」- リディア・コ

 さすが、プロゴルファーである。寝る前のルーティンまでしっかりしている。アプリを使いこなしているあたりが令和のアスリートらしい。

 その一方で、アナログ派の選手もいる。
「平均8時間。寝る前は携帯もテレビも見ません。聖書を読んでから読書します。なんでも読みますが、最近読んでいるのは『ダイエット/栄養学』の本。著者は日本のお医者さんですよ。」- ユ・ソヨン

 勤勉家なユらしい。寝る直前まで勉強するとは頭が下がるばかりである。その本は眠気を誘うのかどうか、つっこみたかったが、低俗すぎる質問な気がして、筆者は聞けないままであった。

 全員がストイックなライフスタイルなのかと思いきや、そうでもない。
「(平均)8時間。ドラマを見て、寝る直前に消します。」- アリヤ・ジュタヌガーン

 親近感が湧くではないか。寝る直前までYouTubeを見まくっている筆者としては、昨年の賞金女王との共通点を見いだせてうれしくなった。

 パク・インビは「8時間。特にルーティンはない」と言う。リオ五輪の金メダリストは自然体である。

 それでは、お母さん業とプロゴルファーを両立する選手はどうだろうか。
「7時間。(1歳の)息子をお風呂に入れて着替えさせて寝かしつけたら、自分も寝ます。」- ジェリナ・ピラー
「8時間以上。二人の息子を世話してくれる方が帯同しています。」- クリスティー・カー

 子育てをしていても、睡眠時間はしっかり確保する。では日本勢はどうだろうか。

 「8時間は寝るようにしています。最低でも7時間、眠れる時は8時間以上です。寝る前にコップ1杯ぐらいの水を飲んで、喉を潤します。」- 畑岡奈紗

 「特に何時間って決めてないですが、短くて5時間、(平均)9時間ぐらい。眠れるなら眠れるだけ。」- 横峯さくら

 OECD(経済協力開発機構)の16年の調査結果によると、日本の就労者の平均睡眠時間は7時間22分という。今回話を聞いた殆どの選手が8時間以上眠っており、体力勝負のプロゴルファーにとって、十分な睡眠は欠かせないということだろう。

【南しずかコラム】優勝の秘訣は、よく眠ること?プロの睡眠時間とは……!?

9月の「デサントレディース東海クラシック」最終日、首位と8打差を引っくり返し大逆転勝利を飾った渋野。海外2戦目となる「スインギング・スカーツLPGA台湾選手権」でのプレーにも注目が集まる。

写真:Getty Images

 さて、米女子ツアーは終盤の秋のアジアシリーズに突入する。何と言っても注目は10月31日〜11月3日の「スインギング・スカーツLPGA台湾選手権」だ。日本のエース“畑岡奈紗”に加えて、スマイルシンデレラ“渋野日向子”がスポット参戦する。渋野にとって海外2戦目となる。全英AIG女子オープンとは全く異なるコースで、世界のトップランキングの選手を相手にどんな戦い方をするのだろうか。また一方で、ショットが復調した畑岡奈紗は、9月の「日本女子プロゴルフ選手権大会コニカミノルタ杯」に続いて10月の「日本女子オープンゴルフ選手権」でも圧勝した。日本人史上最年少で米女子ツアー4勝目を挙げる可能性はある。今大会WOWOWメンバーズオンデマンドでは日本人選手専用のカメラのライブ配信も行われる。今、最も勢いのある二人のプレーを見逃してはいけない!

(文/写真・南しずか)

南 しずか SHIZUKA MINAMI

1979年生まれ、東京都出身。大学卒業後に渡米し、「International Center of Photography(国際写真センター)」フォトジャーナリズム及びドキュメンタリー写真1カ年プログラム修了。LPGA女子ゴルフツアーをはじめとしたスポーツ分野を中心にフリーランスのフォトグラファーとして活躍。2009年より米女子ゴルフツアーを取材。通信社や「スポーツ・イラストレイテッド」、「Sports Graphic Number」、ゴルフ雑誌などスポーツ媒体で精力的に活動中。
インスタグラム:https://instagram.com/minamishizuka/

もっと見る

閉じる

My番組登録とは?

My番組登録で見逃し防止!

見たい番組、気になる番組をあらかじめ登録。
放送時間前のリマインドメールで番組をうっかり見逃すことがありません。

利用するには?

WEB会員IDをご登録のうえ、ログインしてご利用ください。

WEB会員IDをお持ちでない方
WEB会員IDを登録する
WEB会員IDをお持ちの方
ログインする
閉じる

番組で使用されているアイコンについて

初回放送
新番組
最終回
生放送
5.1chサラウンド放送
二カ国語版放送
吹替版放送
字幕版放送
字幕放送
ノンスクランブル(無料放送)
オンデマンドでの同時配信
オンデマンドでの同時配信対象外
2009年4月以前に映倫審査を受けた作品で、PG-12指定(12歳未満は保護者同伴が望ましい)されたもの
劇場公開時、PG12指定(小学生以下は助言・指導が必要)されたもの
2009年4月以前に映倫審査を受けた作品で、R-15指定(15歳未満鑑賞不可)されたもの
R-15指定に相当する場面があると思われるもの
劇場公開時、R15+指定(15歳以上鑑賞可)されたもの
R15+指定に相当する場面があると思われるもの
1998年4月以前に映倫審査を受けた作品で、R指定(一般映画制限付き)とされたもの